Mencapai tubuh yang berotot bukan hanya soal berlatih keras, tetapi juga soal memberikan tubuh bahan bakar yang tepat. Pola makan memainkan peran krusial dalam pembentukan otot, mengingat tubuh membutuhkan bahan bakar yang cukup untuk memulihkan, membangun, dan menguatkan otot projektino.com…
